安眠・疲労回復効果
寝る前にはちみつを食べると、
安眠・疲労回復効果があります。
もう何年も、朝起きた時、
だる〜いおも〜いと感じていましたが、
寝る前にはちみつを食べ始めてから、
心なしかスッキリ起きられています。
子供の夜泣きもあるのですが、
スマートウォッチの睡眠の質も四つ星が続いています！(はちみつを食べる前は星２つでした)
はちみつは色々な効果がありますが、
以前お話しした通り、
加工品や加熱品は栄養素が無いので要注意です！
皆さんも、寝る前のはちみつ、試してみてください！
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